- TrackerKIELS-Trainer Basti Kurth führt mit Asuman Möller einen Ausdauertest durch
- Praktische Fitness-Helfer: die Polar Balance Waage und der Polar A360 Activity
Das KIELS City erweitert das Betreuungsangebot – nun lassen sich in dem Studio im CAP auch im Ausdauerbereich messbare Erfolge anhand eines individuellen Plans erzielen.
Ausdauersport tut einfach gut: Radfahren, Laufen oder Einheiten auf dem Crosstrainer – das Training macht Spaß, man fühlt sich danach spürbar besser und stellt schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung der Fitness fest. Und auch die Leistungsfähigkeit im Alltag steigert sich bereits nach wenigen Einheiten. Für alle, die Ausdauersport betreiben oder es vorhaben, gibt es im KIELS City ab Mitte Mai ein neues Betreuungsangebot, das sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene und Profis geeignet ist. Wie beim Krafttraining wird auch hier anfangs mittels eines Tests die Leistungsfähigkeit ermittelt. Anhand der Ergebnisse wird dann der individuelle Trainingsplan erstellt. Gemeinsam mit den Trainern des KIELS City werden persönliche Ziele formuliert, alle sechs Wochen werden die Fortschritte gemessen. Auf welchen Cardiogeräten die Einheiten absolviert werden sollen, ist frei wählbar. Durch dieses Programm ist sichergestellt, dass das Training perfekt auf den eigenen Körper, die individuellen Vorlieben und Ziele angepasst ist. Die regelmäßigen Tests bringen zusätzliche Motivation – denn wer sieht, dass er seine Ziele erreicht oder sie sogar übertrifft, ist mit besonders viel Spaß bei der Sache.
Wer seinen Fitnessstand und die täglichen Leistungen noch genauer beobachten will, für den bietet sich der Einsatz eines Acitvity Trackers an. Mit dem Fitnesstracker A360 von Polar lässt sich das Training durch ein 24/7- Activity-Tracking individuell steuern: Der Pulsmesser für das Handgelenk zeigt an, wie aktiv man über den Tag war und bietet praktische Tipps, wie zum Beispiel „50 Minuten gehen oder 20 Minuten laufen“, mit denen man durch Aktivitäten der Wahl das tägliche Aktivitätsziel erreichen kann. Darüber hinaus lässt sich der Polar A360 mit der Polar Balance Waage koppeln. Diese kann viel mehr, als nur das Gewicht messen: Zusammen mit der Polar Flow Gesundheits- und Fitness-App lässt sich mit ihr Ernährung und Bewegung perfekt ins Gleichgewicht bringen. Unter anderem kann man mit der intelligenten, vernetzten Waage ein persönliches, tägliches Aktivitätsziel verfolgen und die Gewichtsentwicklung genau überprüfen. Diese und viele weitere Polar-Produkte, die einen auf dem Weg zu den Fitness-Zielen unterstützen, sind im KIELS City bestellbar – und zwar im Mai mit satten 15 Prozent Rabatt. Also, einfach loslegen, um fit und glücklich in den Sommer zu starten!
Praktische Fitness-Helfer: die Polar Balance Waage und der Polar A360 Activity Kontakt
Kaistr. 54–56, Kiel
Tel.: (0431) 54 02 50
Weitere Informationen unter www.kiels-city.de.
