- Die KIELS-Kursleiterinnen Nina, Nadine und Aina (v. li.)
- Nina, Aina und Nadine (v. li.) zeigen bei den GRIT™ Plyo-Kursen vollen Einsatz
Die KIELS-Studios erweitern ihr Kursprogramm um Les Mills GRIT™ Plyo – ein hochintensives und effektives 30-Minuten-Training.
Die Tage werden wieder kürzer, schon früh am Abend wird es dunkel. Bei diesen Voraussetzungen fällt es vielen schwer, alleine rauszugehen und Sport zu machen. In einer Gruppe aktiv zu sein, ist da hilfreich. Schließlich bringt das Sporttreiben mit Gleichgesinnten besonders viel Spaß und sorgt für zusätzliche Motivation.
Und was gibt es da Besseres, als sich bei Kursen zusammen auszupowern und sich gegenseitig zu Höchstleistungen anzutreiben? Das KIELS bietet dafür die perfekte Gelegenheit. Mit dem KIELS-KURS-OLYMP wird an zwei Standorten, in der Kaistraße und im Grasweg, eines der größten Kursprogramme der Region angeboten. Monatlich finden hier mehrere hundert Kurse statt, für jeden ist etwas dabei.
Und das Kursprogramm wird stetig erweitert. Ab sofort wird in beiden Studios exklusiv in Kiel Les Mills GRIT™ Plyo angeboten. Dieses ist ein intensives Workout, durch das man schnell Fortschritte erreicht. Grundlage ist das plyometrische Training – also das Trainieren des Dehnungs-Verkürzungszyklus, bei dem durch das Körpergewicht eine Vorspannung der Muskulatur erzeugt wird. Kombiniert wird dies mit Kraft- und Agilitätstrainings mit dem Step. Die Kurse sind jeweils 30 Minuten lang und besonders effektiv: Das energiegeladene Training sorgt für eine schlanke und sportlich definierte Körperform, erhöht die muskuläre und körperliche Ausdauer, aktiviert die Schnellkraft für schnellere und spritzigere Bewegungen und erhöht die Beinmuskulatur. Les Mills GRIT™ Plyo eignet sich damit auch perfekt als Begleittraining für den Trainingsplan oder andere Sportarten.
Die GRIT™ Plyo-Kurse in den Studios in der Kaistraße und im Grasweg werden von erfahrenen KIELS-Kursleiterinnen angeboten: Aina, Nadine und Nina. Sie sind den Mitgliedern bereits durch zahlreiche andere Kurse, wie zum Beispiel Indoor Cycling, Bauch-Beine-Po, CXWORX® oder deepWORK®, bestens bekannt.
„Das Training mit GRIT™ Plyo ist hochintensiv und eignet sich perfekt als Ganzkörpertraining“, erklärt Aina die Vorteile des neuen Programms. „Es ist außerdem auch ein tolles Angebot für diejenigen, die sonst keine Kurse besuchen. Man muss nicht viel Zeit investieren, trotzdem ist das Workout sehr effektiv“, ergänzt Nadine. Zudem sind die GRIT™ Plyo-Kurse sehr abwechslungsreich, wie Nina erklärt: „Wir erarbeiten alle drei Monate eine neue Choreo, so wird es nie langweilig!“ Mitmachen kann jeder – die Kurse eignen sich gleichermaßen für Frauen und Männer.
Ab sofort finden die Kurse einmal wöchentlich im Grasweg und zweimal wöchentlich im KIELS City statt. Ab November kommt im Studio in der Kaistraße noch ein dritter regelmäßiger Termin hinzu. Wer bereits im KIELS angemeldet ist, kann einfach vorbeischauen und an den Kursen teilnehmen. Alle anderen berät das Team der beiden Studios gerne zu allen Möglichkeiten, um topfit in den Herbst zu starten.
GRIT™ Plyo im KIELS
Dienstags, 17.30 - 18 Uhr, KIELS Grasweg
Mittwochs, 20.30 - 21 Uhr, KIELS City
Donnerstags, 16.30 - 17 Uhr, KIELS Grasweg
Freitags, 17.15 - 17.45 Uhr, KIELS City
Ab November: Montags, 18 - 18.30 Uhr, KIELs City
Kontakt
KIELS CITY – Fitness Health Wellness:
Kaistr. 54–56 (im CAP), Kiel, Tel.: (0431) 54 02 50, www.kiels-city.de
KIELS Fitness Health Wellness :
Grasweg 48, Kiel, Tel.: (0431) 540 20, www.kiel-fitness.de
