- Das Motto lautet: Make your Körper great again
Fitness ist nicht nur gut für den Körper und eine gute Figur, sondern auch für die Seele. Sportler sind oftmals ausgeglichener und zufriedener
Fitness gehört zu den Top Drei der guten Vorsätze und das nicht ohne Grund: Sport ist die Allround-Waffe gegen Alltagsstress, Energielosigkeit und überflüssige Pfunde. Eine starke Muskulatur durch moderates Krafttraining beispielsweise schützt Gelenke und Wirbelsäule. Regelmäßiges Stretching hält Muskeln und Gelenke elastisch und Gymnastik fördert die Beweglichkeit und die Balance. Das Herz-Kreislauf-System wird durch Ausdauersport gestärkt, was Rückenproblemen und Haltungsschäden vorbeugt, die Gefahr, an Gefäßerkrankungen zu leiden, nimmt ab und auch das Diabetes-Risiko wird nachhaltig gesenkt. Wer häufig schlecht schläft, kann durch Sport außerdem besser zur Ruhe kommen und schläft tiefer und erholsamer. Zusätzlich werden beim Training Glückshormone freigesetzt und gleichzeitig Stresshormone abgebaut, wodurch der Alltagsstress reduziert wird. Durch die verbrannten Kalorien wird der Körper geformt und definiert, die Haut wird fester und durch den angeregten Stoffwechsel werden auch Giftstoffe schneller aus dem Körper abtransportiert. Zudem wird durch Sport die Denkleistung nachhaltig gefördert, denn bei Bewegung wird das Gehirn mit einer Extraportion Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Sport ist also ein richtiger Alleskönner!
Die positiven Ergebnisse des Fitnesstrainings sind in jedem Alter ein echter Gewinn. Weil man beim Fitnesstraining sein eigenes Tempo bestimmen kann, ist auch niemand zu alt dafür. Im Gegenteil: Zahlreiche Studien zeigen, wie wichtig das Training mit den Gewichten ist – gerade im Alter. Doch je früher Sie beginnen, sich zu stärken und sich fit zu halten, desto besser. Für die Motivation hat 4Fun Fitness das richtige Programm parat. Im Februar können individuelle Ziele mit der Aktion „Make your Körper great again“ leichter erreicht werden und die fachkundigen Trainer stehen Interessierten jederzeit unterstützend zur Seite. Sagen Sie Ihrem Schweinehund den Kampf an! Mehr Infos unter Tel.: (0431) 12 90 11.
