- Malte Gertenbach, Inhaber des FIT Sportclubs (Bild: FIT)
Der FIT Sportclub feiert vierjähriges Jubiläum! Zu diesem Anlass verrät Inhaber Malte Gertenbach im KIELerLEBEN-Gespräch, wie man Gesundheit und Fitness fördern und gleichzeitig Spaß haben kann.
KIELerLEBEN: Wie findet man das ideale Trainingsprogramm für sich?
Malte Gertenbach: Wichtig ist, dass man ein Konzept findet, das Spaß macht. Nur dann findet man eine dauerhafte Lösung, um gegen den inneren Schweinehund anzugehen und gesund und fit zu sein. Dabei ist eine professionelle und kompetente Betreuung besonders hilfreich. Das funktionelle Training im FIT bietet dafür die ideale Gelegenheit.
Wie kann man sich das funktionelle Training vorstellen?
In nur 30 Minuten wird ein komplettes Ganzkörpertraining absolviert – immer unter Anleitung eines Sportwissenschaftlers. In kürzester Zeit erreicht man mehr Kraft und Stabilität und verbessert die Ausdauer und Beweglichkeit.
Können Sie weitere Tipps geben, wie man gesund leben kann?
Neben dem funktionellen Training bieten wir von FIT auch Konzepte zum Thema Gesundheit an. Bei der Besser-Leben-Challenge wird durch verschiedene Workshops ein neues nachhaltiges Gesundheitsbewusstsein entwickelt und eine aktive Verhaltensänderung im täglichen Leben hervorgerufen.
Welche Trainingsmöglichkeiten bietet das Studio des FIT Sportclub?
FIT ist kein klassisches Fitnessstudio – vielmehr ein funktionelles Trainingsstudio. Jeder Kunde wird in jeder Trainingseinheit individuell und professionell auf höchstem Niveau gecoacht. Trainiert wird in Kleingruppen mit maximal zehn Personen. Man braucht sich keine Gedanken über die Zusammenstellung des Trainings oder einen Trainingsplan machen, das FIT-Trainer-Team betreut einen rundum.
Und wenn man gern auch draußen Sport treiben möchte?
Dafür haben wir unser FIT Outdoor Konzept. Die Mischung aus funktionellem Training und Laufeinheiten bringt jeden doppelt so schnell in Form wie normales Lauftraining. Jede Trainingseinheit besteht aus funktionellen Trainingsübungen, Beweglichkeitstraining und Laufelementen. Außerdem werden Lauftechnik-Skills trainiert. Das Training findet immer mittwochs um 17.30 Uhr statt und dauert 45 Minuten.
Wie bekommt man weitere Infos zum FIT Sportclub?
Auf www.fit-sportclub.de oder einfach bei uns im Studio in der Kehdenstraße 25.
